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■ 100歳まで健康でｿﾌﾄﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ!
ｿﾌﾄﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙを100歳まで続けて行くために､ﾊﾟｽやｱﾀｯｸ､そしてぼくの病気や怪我の経験などを基に健康法､そして禁煙日記､お酒の飲み方などを紹介しています｡