BEACH UPDATEにて､白鳥 勝浩 ｲﾝﾀﾋﾞｭｰ｢深い穴を掘る―何処までが基本で何処からが応用なのか?｣その3が掲載されています｡
BEACH UPDATE 次のことをやることによって､いちばん最初の練習もや らなくなるんです｡とにかく心拍数を上げるとか､もっ と速くﾌﾟﾚｰしたりとか､それこそﾊﾞｯｸﾄｽを入れた りとか､そういうところへいくのですが､ﾚｵﾝはある 程度そこが出来るまではﾊﾞｯｸﾄｽの練習はやりません でした｡
次のことをやることによって､いちばん最初の練習もや らなくなるんです｡とにかく心拍数を上げるとか､もっ と速くﾌﾟﾚｰしたりとか､それこそﾊﾞｯｸﾄｽを入れた りとか､そういうところへいくのですが､ﾚｵﾝはある 程度そこが出来るまではﾊﾞｯｸﾄｽの練習はやりません でした｡